Jak napisac

ja bym włączył MC i wiosłowanie do treningu MC i przysiad to nie bedzie zbyt duze obciazenie dla kregoslupa? Moze zamiast MC dam cos na dolne partie plecow jak np. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Co do wioslowania to moge dolozyc...ale liczba serii tak jak z innymi cwiczeniami 15-1seria,10-2serii,5-4serie? ...a zapomnialem o [...]

Koniu151 powiem jak prezydent Wałęsa .." Nie chcem ale muszem " jak opisze 2-3 słowami to nie każdy zrozumie.. lub zinterpretuje to jakos inaczej i wyjdzie z tego kompletne nie porozumienie Choć czasami też lubie krótko a konkretnie napisać Do autora : ACT możesz robić tylko dłuższe przerwy miedzy stacjami i obciązenie zeby nie było [...]

Cześć to znowu ja.Chciałem powiedzieć że multiwitaminy w moim przypadku zadziałały cuda te z Olimpa multi+minerały czuję się wyśmienicie .Zma na sen dla mnie nie zadziałało ale spróbowałem melatoniny i śpię jak małe dziecko .Więc wasze podpowiedzi dużo mi pomogły, dzięki serdeczne.Mam jeszcze jeden mały [...]

Dziekuje, Sog poleciał gdybyś jeszcze mógł mi napisać jak to jest w końcu z tym seksem ? Metke wrzuce od jutra rana, jestem w 9 dniu więc nie jest to chyba jakiś wielki błąd prawda ? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-01-21 17:44:05

No chociaż próbuje byc szczery. Równie dobrze mógłbym was okłamac i napisac ze mam przykladowo 18-19 lat. No ale jeżeli możecie to prosił bym o pomoc. Ja generalnie jak na swój wiek jestem dośc rozsądny i przestrzegał bym diety itd. Nie to co niektórzy jak słyszę że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że [...]

Witam! Trenuję Capoeira od 4 lat w grupie Companhia Pernas Pro Ar, która jako pierwsza w Polsce stworzyła akademie Capoeira. Zarejestrowałem się na forum celowo, aby napisać sprostowanie do wielu zamieszczonych, błędnych postów, napisanych przez osoby które nigdy w życiu nie miały styczności z Capoeira... Po pierwsze: @sz.czurek - mieszkam i [...]

Jaki jest dokładny cel tej diety bo zrzucenie kg/cm to za mało.... jakie diety masz za sobą i jakie były rezultaty tych zabiegów? Jaki jest Twój % bf, trenowałaś wcześniej na siłowni, znasz angielski? W tej chwili nie oceniam tego, ale zapomniałaś w tym planie o jednej bardzo ważnej rzeczy, jeśli nie wiesz o czym to znaczy, że nie posiadasz wiedzy [...]

A skad wiadomo ze jak ma sie 40 cm w lapie to w nadgarstku powinno sie miec 24 ? A ty Kkrzysiek sie tak wypowiadasz a po twoim zdjeciu nad nickiem tez za bardzo nie widac zebys mial 41.5 wrzuc zdjecia i zobaczymy bo kazdy moze sobie napisac w profilu ze ma i 50 !! ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Wiele osob na forum zadalo sobie trud zeby napisac artykuly, poradniki, zebrac rady i wskazowki, tak zeby podobnych pytan bylo jak najmniej. Przeczytaj najpierw kilka polecanych tematow, ktore z latwoscia znajdziesz w tym dziale, sprobuj wg nich ulozyc diete i pozniej w razie pytan i watpliwosci mozna juz dyskutowac w oparciu w konkrety. Podanie [...]

Witam grono znawców mam kolejne pytanko chce kupić drążek do pokoju czy warto dać 200zl za: http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-drazek-do-sciany-hd2-i3003077478.html czy lepiej kupic coś tańszego tak jak : http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sciany-6-chwyt-grand-67cm-i2962257159.html keltona niby wszyscy chwalą a o magnusa nie ma żadnych [...]

Nie wiem za ile Oferujcie jakas rozsadna cene, bo za 5zl to nawet pakowac mi sie nie oplaca, jak ktos bedzie chetny to jak mowie moge napisac ile tego jest i dac zdjecie tych niemieckich.

Zapomnialem napisac bo daje rodzynki do płatkow owsianych. Czytalem na temat serkow ze tylko na noc je najlepiej spozywacz bo chetnie jak w pracy jestem to bym zjadl sobie taki twarozek wiejski z orzechami i dodtakwo rodzynki czy cos takiego bym dodal to dobry pomysl i jest sens bo nie zawsze mam czas w pracy aby dwa posilki tresciwe zjadac w [...]

djmaciek mam identyczne objawy jak opisujewsz z kolanem tez mam take przeskoki przy gwaltownych skretach jagbys mogl napisac czy podleczyles to kolano i jak,jakimi sposobami?????

A możesz napisać jak robiłeś skośne brzucha??

ja ******le,chłopak lojalnie ostrzega wszystkich userów przed typem który oszukuje,opisuje sytuacje jaka zaszła zeby nie było że pisze cos byle by napisać,nie prosi o żadne ściganie go,nie prosi o jakąkolwiek,czyjąkolwiek reakcje a Wy tu wyjeżdzacie z tym że jest frajerem bo uwierzył komuś na słowo...to moze ma w ogóle nic nie mówić i siedziec [...]

ja to sprzedam tak czy siak jak nie tutaj to na silce a wiesz, wysle ci produkt, ty mi przelejesz polowe. potem nawet jak produkt bedzie ok (a bedzie) to mozesz napisac ze cos bylo nie tak

po pierwsze proponuje przeczytać ten temat http://www.sfd.pl/temat202232/ który mam nadzieje rozjaśni troche te pomówienia co do tych 10 kg w 2 miesiące. ..a pozatym wnioskując z nicka masz 17 lat, co dyskwalifikuje ciebie zupelnie od brania sterydow, chyba ze jest inaczej, pozatym zapomniales napisac o swojej diecie i suplementacji co tez jest [...]

Diety gotowej nie dostaniesz a jak dostaniesz to nie bedzie pasowała do ciebie bo tojest sprawa indywidualna tak samo jak trening, musisz napisać co będzie piorytetem, i te chodzenie na siłke 2-3 razy minimum 3 a nie w kratke bo jak tak to sobie odpuść, dział Odżywianie i czytaj o diecie tak samo z treningiem wszystko znajdziesz na forum. [...]

lessie tak jak i kazde ze swoim 1 cyklem kretki:))) mala wiedza i duzo bledow sie robilo:)) Byku czemu sadzisz ze biorac np. teraz po 10g dziennie pozniej nie bedzie mozna zwiekszac,nie bedzie mialo sensu?(znaczy nie przyniesie to efektu...) pisales cos o zmianie w kreatynine ,mozesz cos wiecej napisac... Lessie a tt wez jak radzi Bul pisal o tym [...]

A ja mam wrażenie, że jesteś oporny na wiedzę i normalnie nie rozumiesz, bo jak na początku było Ci tłuczone, że tak się nie da, to nie potrafiłeś tego pojąć i trzeba było napisać ****a, żebyś przyjął to do wiadomości. Więc sorry, ale chyba trafiłem w końcu poziomem.